【早安健康／楊東霖編譯】現在的上班族，每天長時間盯著電腦螢幕，常常會覺得疲勞、壓力過大，脖子或頭部感覺到緊繃，不只感覺不舒服，還可能造成身體種種問題。例如，脖子和自律神經有著深刻的關係，當自律神經出現問題，就容易造成失眠或是便秘等等的症狀。透過簡單的方法溫暖後頸，就能改善症狀！

三種溫暖後頸的方法 幫助副交感神經活躍

日本海風診療院院長沼田光生提到，自律神經又分為早上活躍的交感神經以及晚上活躍的副交感神經，若是脖子緊繃、血液循環不通，自律神經便會失調。當我們晚上要休息睡覺的時候，若因自律神經失調，導致交感神經興奮，很容易造成失眠！而副交感神經無法有效作用時，也會使腸胃無法正常運作，產生便秘的問題。

日本順天堂大學醫學教授小林弘幸指出，可以透過提高後頸的溫度來幫助副交感神經活躍，讓血管擴張進而促進血液循環，幫助身體回到正軌！下面將為你介紹三種有效的改善方法。

(一) 利用毛巾摩擦後頸部
選一條柔軟的毛巾摩擦後頸，大約持續三到五分鐘，力量適中即可。


下一頁繼續介紹另外兩個柔軟脖頸、解決便祕失眠的方法！

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  • 頸椎壓迫影響自律神經！自製毛巾枕拯救過勞的脖子
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■原廠終身有限保固



















商品規格

介面：USB 2.0

尺寸：約 56.7cm x 20.0cm x 8.4cm

重量：約 10g

原廠終身有限限保固



注意事項

以上規格資料若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準。

本產品為密封包裝，欲使用本產品前，請務必確認對應之數位產品是否支援。

1 gigabyte(GB) = 10億位元組。在作業系統中會顯示為10億 Bytes/1024/1024/1024 = 0.93GB。部分儲存容量不供資料儲存之用。

請注意!鑑賞期不代表試用期，若您仍猶豫是否確定購買，請在收到後先不要將商品吊卡拆封。拆封後商品僅提供瑕疵品的退貨服務，謝謝!







原產地


台灣












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▲世大運男子標槍一金牌鄭兆村。（圖／記者黃克翔攝）

記者徐政璿／台北報導

立法院31日凌晨通過《前瞻基礎建設特別條例》首期1089億特別預算案，上午也三讀《國民體育法》修正案。條文通過後，包含單項協會等特定體育團體6個月內要進行理事、監事之改選，且必須公開財務狀況。對此，時代力量立委黃國昌相當振奮地表示，「體育協會改革，即刻開跑」。

根據通過條文，中央主管機關應按國際運動賽會層級訂定國家代表隊之培訓及參賽選手之零用金制度。特別體育團體舉辦或參與具收益之商業性賽會時，應支付選手出賽費，讓選手未來不會只是「為國爭光」而無償出賽。

至於備受外界批評的單項協會改革，新修條文明定規範「選手理事」部分，規定協會理事的結構中必須有選手代表，使協會回歸以選手為中心，並且規範團體及個人會員之比例。

同時，特定體育團體會員組成，應以開放人民參與為原則、特定體育團體組織章程之訂定及變更，應報中央主管機關許可。這代表，未來一般個人或團體都有機會參與協會運作。

《國民體育法》三讀通過後，黃國昌表示，體育協會改革，即刻開跑。破除舊勢力，注入新力量！請大家一起持續關注，支持台灣選手。





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